为加强对学生们的心理健康教育，提升学生对生命的认识，增强学生抗挫折能力，我系于5月19日19:00在毓秀楼403举办心理健康讲座。

本次讲座由程耀辉老师主讲，主题为《疫情下的情绪管理与压力应对》。程耀辉老师详细讲解了心理学中“不合理信念”的形成原因、表现特征及解决方法。通过丰富的数据、图表、案例描述了因压力而引起的失眠、焦虑、抑郁带给人们的不良影响及其应对方法。讲座持续了一个小时，程老师通过列举形象丰富的案例，让理论浅显易懂。

本次心理健康讲座让我系学生了解了管理情绪的重要性，更加关注心理健康，让同学们在今后的学习、工作、生活中能够更好地在面临压力时能够调节和管理自身情绪，有效进行自我心理疏导，营造良好的人际关系氛围。

小学教育系学生会

2022年5月19日