为帮助我系学生提高心理调节适应能力、缓解心理压力，2020年12月23日晚6：30，艺术与设计系在鲲池楼204教室举行题为《大学生如何应对压力》大学生心理专题讲座，本次讲座特邀学前教育系教师、国家二级心理咨询师石凤伟老师主讲，系学管工作人员、各班级心理健康委员及各寝室长参加。
讲座伊始，石凤伟老师引出主题“大学生如何应对压力”，他对压力的生物学定义进行了阐述，让同学们准确认识到什么是压力。接着，老师对生活压力、学业压力进行了详细分析，包括引起压力的因素、压力存在时的身心状态以及压力对后续工作生活的影响。毋庸置疑，任何事物都存在两面性。压力在带来负面影响的同时也对人的行为有一定的促进作用。但过多的压力会引起不正常的心理反应，如过分烦躁、抑郁、焦虑、不安、愤怒、沮丧，而生理反应则有口干舌燥、出汗发抖等。
同学们踊跃发言，讲述自己在生活中遇到的各种压力。那么应如何排解压力呢？对于学生而言，时常会在重要的考试、答辩或毕业设计时感到焦虑，这是一种正常的现象。直视压力，在这些场合前放松自己才能发挥出最佳水平。而运动、观影、听歌、找心理医生排解或者自己疏导都是排遣紧张的好方法。
最后，石老师呼吁同学们正确看待压力、了解压力。
此次讲座不仅让同学们认识了自己的压力，更让同学们真正了解到如何去应对压力、解决问题。希望同学们在今后的生活中，能够从容应对各种问题，在人生道路上能够“轻装上阵”。
（撰稿：程周鹏；核稿：倪甜甜）